Pulsa en la foto para ver detalle
Dormir cuando no puedes dormir – Rafael Santandreu
21,90 € IVA incluido y transporte gratis a partir de 60 €.
Queda 1
Antes de abrirlo:
- Tipo de lectura: Práctica y divulgativa, centrada en comprender el insomnio desde la psicología y reducir el miedo a no dormir.
- Ideal para: Adultos interesados en conocer los mecanismos psicológicos del insomnio y en trabajar nuevos hábitos mentales.
- Encuadernación: Tapa blanda.
- Páginas: 216.
- Medidas: 23 × 15,2 × 2 cm.
Sinopsis
Rafael Santandreu aborda el insomnio desde una perspectiva psicológica y explica distintos mecanismos mentales que pueden mantener la dificultad para dormir. A partir de ellos, presenta un método orientado a cambiar la relación con el descanso y con el temor a pasar una mala noche.
El libro combina explicación y propuestas prácticas para comprender mejor lo que sucede cuando el sueño se convierte en una preocupación. Está dirigido a lectores que buscan una guía accesible sobre el componente psicológico del insomnio.